Co otrzymujesz decydując się na współpracę?
-
Indywiudalny plan treningowy
Twój plan treningowy będzie dopasowany do Twoich indywidualnych celów i upodobań. To Ty decydujesz, ile dni w tygodniu chcesz trenować, które partie mięśniowe są dla Ciebie najważniejsze oraz jaki efekt chcesz osiągnąć. -
Linki instruktażowe
Plan treningowy obejmuje odnośniki do filmów instruktażowych prezentujących poszczególne ćwiczenia. Dodatkowo zawiera szczegółowy opis, który wyjaśnia wszystkie istotne kwestie związane z danym ćwiczeniem i treningiem. -
Trening w domu
Możesz zdecydować się na trening dostosowany do warunków domowych. Wystarczy że w ankiecie opiszesz jaki sprzęt posiadasz. Duża część moich podopiecznych trenuje w domu i realizuje swoje cele. -
Indywidualne podejście
W planie treningowym mogę uwzględnić Twoje ulubione ćwiczenia oraz wykluczyć te, które Ci nie odpowiadają. -
Różnorodność i prostota
Plan dietetyczny obejmuje 7-dniowy jadłospis z szerokim wyborem różnorodnych prostych posiłków, co pozwala uniknąć monotonii w diecie przy oszczędności czasu. Każdy jadłospis zawiera listy zakupów. -
Jesz to co lubisz
W diecie biorę pod uwagę Twoje ulubione składniki i eliminuję te, których nie lubisz, co sprawia, że jadłospis jest łatwy do przestrzegania w dłuższej perspektywie.
Jak wygląda proces tworzenia jadłospisu?
1. Krok pierwszy
Wypełniasz otrzymane ankiety dotyczące indywidualnego jadłospisu.
2. Krok drugi
Po wypełnieniu ankiety rozpoczyna się okres oczekiwania na jadłospis, w tym czasie przygotowuję dla ciebie rozpiski.
3. Krok trzeci
Wysyłam ci pliki wraz z pomocnymi informacjami. Teraz twoja kolej, czas rozpocząć przemianę!
Przemiany podopiecznych:
-
Paweł
-
Jakub
-
Kacper
-
Jakub
-
Maciej
-
Tymek
