Plan treningowy - ESTETYCZNA SYLWETKA

Plan treningowy - ESTETYCZNA SYLWETKA jest stworzony dla osób początkujących, których głównym celem jest rekompozycja sylwetki czyli utrata tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięśniowej w tym samym czasie.

Co zawiera plan treningowy?
- system treningowy FBW
- rozpiskę treningów na 3x w tygodniu
- wytyczne odnośnie cardio
- filmiki instruktażowe dołączone do ćwiczeń
- dobrane przerwy i zakresy powtórzeń
- rozpisane i objaśnione parametry treningowe
- opracowana i wytłumaczona metoda progresji
- ćwiczenia aktywujące

Jesteś zainteresowany planem treningowym? Skontaktuj się ze mną za pośrednictwem instagrama lub e-maila!